Tredje trimester: gjør klart til babyen kommer

Av Babystua-redaksjonen · Sist oppdatert 15. august 2026

Nå nærmer det seg for alvor. I tredje trimester, fra uke 28 og fram mot termin rundt uke 40, går svangerskapet inn i innspurten. Magen er stor, dagene teller nedover, og mange kjenner på en fin blanding av forventning og litt utålmodighet. Denne guiden er en rolig sjekkliste over det praktiske du kan gjøre klart hjemme, i god tid før babyen er her, uten at du trenger å ordne alt på én gang.

Tredje trimester: rolig innspurt mot termin

Mye av det praktiske i tredje trimester handler om å gjøre klart og å hvile innimellom, fra uke 28 og utover. Noen uker føles lange, andre går overraskende fort. Vil du ha en pekepinn på når det kan skje, kan du bruke vår termindatokalkulator. Husk at termin bare er en omtrentlig dato, ikke en fasit. Når babyen kommer, og hvordan svangerskapet utvikler seg, er det jordmor og helsestasjon som følger deg trygt gjennom.

Alt som handler om kroppen din, om søvn, hvile og kontroller, hører hjemme hos jordmor og helsestasjon. Hold god kontakt med dem, still spørsmålene du lurer på, og la dem ta seg av det medisinske. Da kan du bruke overskuddet hjemme på det som er godt å forberede.

Det kan være fint å skrive ned en liten liste over hvem som kan hjelpe med hva, og hvordan dere kommer dere til fødeavdelingen når det trengs. Ha viktige telefonnumre lett tilgjengelig. Slike små avklaringer nå gir mer ro senere.

Gjør barnerommet ferdig i god tid

Dette er en fin tid å fullføre barnerommet på, mens du fortsatt orker å styre litt. Du trenger ikke et perfekt rom. Et trygt og mykt sted der dere begge kan finne ro, er mer enn nok.

Tenk enkelt og dempet. Et rolig barnerom med dempede farger og god plass til stell og amming er ofte mer verdt enn mange detaljer. Få gjort unna det som skal monteres nå, mens du lett kan be om hjelp og ta pauser underveis.

• Monter seng, stelleplass og eventuell ammestol i god tid
• Fest tunge møbler til veggen og sjekk at alt står støtt
• Ha stell, bleier og et skift innen rekkevidde fra der du skal sitte
• Legg klart mykt sengetøy og sett opp en lampe med dempet lys

Husk at rommet ikke må være ferdig pyntet til dag én. Bilder, pynt og de siste detaljene kan du legge til i ro og mak etterpå. Det viktigste er på plass når sengen står trygt og stellet er innen rekkevidde.

Vask og heng klart babyklærne

Mange liker å vaske de første plaggene før babyen kommer, så alt er mykt og klart til bruk. Du trenger ikke fylle et helt garderobeskap. Noen få plagg i de minste størrelsene holder lenge, for den lille vokser fort.

Vask gjerne med et mildt vaskemiddel uten sterk parfyme, og tenk lagvis framfor tykke plagg. Da kan du enkelt legge til eller fjerne et lag etter temperaturen. Noen bodyer, noen heldresser, et par luer og et knippe sokker er en fin start.

Lurer du på hva den nyfødte trenger av tøy til ulike temperaturer inne og ute, kan verktøyet hva skal babyen ha på seg hjelpe deg å velge riktig. Legg eller heng plaggene klart i størrelsesrekkefølge, så finner du fram med én hånd også midt på natten.

Pakk fødebagen rundt uke 36

En vanlig tommelfingerregel er å ha fødebagen klar rundt uke 36. Da står den ferdig uansett når det løsner, og du slipper å lete etter ting i siste liten.

Bruk gjerne vår pakkeliste til fødebagen som utgangspunkt, og legg til det som er ditt. Mange synes det er greit å pakke to små bager, en til deg selv og en til babyen. Har du spørsmål om selve fødselen, er jordmor den rette å snakke med.

• Behagelige klær til deg, og noe godt å reise hjem i
• Toalettsaker, telefonlader og litt å bite i
• Tøy til babyen i to størrelser
• Papirer og det fødeavdelingen har bedt deg ta med

Bilstol og siste innkjøp til den nyfødte

Skal dere hjem med bil, må babyen sitte trygt i bilstol allerede på den aller første turen. Ha stolen klar i god tid, og sett deg inn i hvordan den festes på forhånd, gjerne med en prøvemontering. Da blir hjemreisen én ting mindre å tenke på.

Med fødebag og bilstol på plass er det fint å ta en siste runde på det du trenger hjemme den første tiden. Poenget er ikke å kjøpe mest mulig, men å ha det viktigste for hånden. Vår pakkeliste for nyfødt gir deg oversikt over det som er godt å ha fra dag én, fra tøy og stell til søvn og bleieskift. Kryss av etter hvert, så ser du raskt hva som gjenstår.

Følelser og det du ikke trenger å stresse med

Forventning, glede og litt utålmodighet hører innspurten til. Noen dager er du full av energi og vil ordne alt med en gang, andre dager vil du helst bare hvile. Begge deler er helt greit, og du gjør ikke noe feil. La gjerne den som står deg nær ta seg av det praktiske, så du kan spare litt krefter til det som teller.

Du trenger heller ikke ha alt på plass før babyen kommer. Klær i større størrelser, mange leker og et ferdig pyntet rom kan trygt vente. Det viktigste er en trygg soveplass, litt tøy, stell og en fødebag som står klar.

Og kjenner du på noe i kroppen, eller er usikker på noe som helst, er jordmor, helsestasjon eller fastlege alltid der for deg. La dem svare på det medisinske, så kan du puste rolig og glede deg. Snart får dere endelig møte den lille.